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  • 自我鑒定高中生畢業生登記表(自我鑒定高中300字)

    “人貴有自知之明”,那么,作為高中生的我們,又該怎樣深入的了解自己,挖掘的自得潛能,怎樣才能達到“自知”呢?下面,我們就從學習的角度解決這個問題,學會自我評價,輕松面對高考?!白灾本褪窃u價自己,正確的自我評價是幫助我們作出正確奮斗方向的有力條件。人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態的,需要人們不斷地挖掘、發現和開發。從個人注意力、學習興趣、學習方法等方面進行全面的考察和測試,對作出科學的自我評價提供有益的幫助。對于學習可從如下幾方面進行自我評價:

    一、時間安排問題

    (1)是否很少在學習前確定明確的目標,比如要在多少時間里完成多少內容。

    (2)學習是否常常沒有固定的時間安排。

    (3)是否常拖延時間以至于作業都無法按時完成。

    (4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。

    (5)一周學習時間是否不滿10小時。

    (6)是否把所有的時問都花在學習上了。

    自我提升:

    1、每天保證8小時睡眠

    晚上不要熬夜,定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高學習效率的基本要求。

    2、學習時要全神貫注

    玩的時候痛快玩,學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余,一定要注意休息。但學習時,一定要全身心地投入,手腦并用。

    3、堅持體育鍛煉

    身體是“學習”的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發揮。因而,再繁忙的學習,也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉,身體越來越弱,學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢?

    4、學習要主動

    只有積極主動地學習,才能感受到其中的樂趣,才能對學習越發有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好,學習過程中總是有不懂的問題,又羞于向人請教,結果是郁郁寡歡,心不在焉。這時,唯一的方法是,向人請教,不懂的地方一定要弄懂,一點一滴地積累,才能進步。

    5、保持愉快的心情,和同學融洽相處

    每天有個好心情,做事干凈利落,學習積極投入,效率自然高。另一方面,把個人和集體結合起來,和同學保持互助關系,團結進取,也能提高學習效率。

    6、注意整理

    學習過程中,把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時,一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時,東找西翻,不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為,沒有條理的學生不會學得很好。

    二、注意力問題

    (1)注意力完全集中的狀態是否只能保持10至15分鐘。

    (2)學習時,身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。

    (3)學習時是否常有想入非非的體驗。

    (4)是否常與人邊聊天邊學習。

    自我提升:

    1、正確處理內心的躁動,學會靜下來

    很多時候我們常常會抱怨說周圍環境很吵,靜不下心來。這時候我們應該先學會調整自身呼吸,努力使自己的身體先平和下來。努力暗示自己,需要完成的事情一定要完成,甚至可以在心理鼓勵自己,這件事完成后對自身有什么好處。這樣就比較容易讓自己浮躁的心平靜下來,注意力自然也就回來了。

    2、調整好學習和休息的關系,掌握好節奏

    集中注意力最怕的事就是在邊工作學習的時候,時不時做點其他的事情,例如在晚自習的時候,邊做作業邊玩手機,一遍寫一邊玩,雖然感覺自己一直在讀,但是其實效率是非常低下的。所以我們要端正態度,認認真真的去做,把身邊會干擾自己的東西都拿開,遠離自己,認命的沉下心去學習,注意力自然就集中了。

    3、學會處理負面情緒

    很多時候之所以難以集中注意力,都是因為心理負面情緒纏身,腦子里想七想八,做著事情都很容易不知不覺去想到那些負面的情緒的事情上去。只要一分神,很容易不知不覺就過去很長時間,發現自己該做的事情還沒做。

    4、清理學習空間

    如果真的很難集中集中注意力,還有一個不錯的方法,就是每次要學習時,把桌上的其余東西都清理掉,只留下需要完成的任務,還有一張任務表,這樣目的明確做事情感覺會非常高效。而且按照計劃表一項一項的完成,心里會有那種滿足感,會讓自己長時間處于高度集中的狀態下。

    5、內心充滿自信,不易受到外界干擾

    前幾種方法需要對周邊環境要求很高,但是一般來說我們學習都在一個比較復雜的環境下,例如有時候在宿舍想讀書,但是有的舍友在玩游戲,有的在打電話,而當你讀書,剛翻開課本,可能周圍就有人說,有什么好讀的,把他們錯誤的行為用正確的口吻告訴你,也許你就會合上課本,跟他們一起沉淪了。這時候我們應該帶上耳機,放點輕音樂,完成自己準備完成的學業。要在內心堅定自己的信念,相信自己才是對的,不能人云亦云。這樣都能讀下去,說明你的注意力真的能提高了。

    三、學習興趣問題

    (1)是否一見書本頭就發脹。

    (2)是否只喜歡文科,而不喜歡理科。

    (3)是否常需要強迫自己學習。

    (4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。

    自我提升:

    1、試著創造問題,增強求知欲。

    學生是學習的當事人,被迫學習,被迫考試,學習處于被動狀態,時間久了,可能對學習產生厭惡。這時我們學習時,可以換一種方法,不是經常去解答問題,而是采取創造問題的學習方法。這不僅會改變自己的學習態度,而且會激發學習興趣。如果堅持這種學習方法,孩子就會在平常的學習中準確地抓住學習的要求和問題。此外,這還有助于提高表達能力,滿足自尊心,學習就會取得良好的效果。

    2、開展競賽

    “競爭”是支配人類行動的一個重要動力。比起一個人努力,不如和對手競爭能更大地發揮自身的潛力。有條件的家長,我們可以和同班同學一起學習,一起寫作業,看誰寫得既快又好。也可以暗中找一個比自己成績略高的同學作為對象,暗下決心,爭取逐步趕上和超過他。

    3、培養子女善用余暇時間的習慣。

    在余暇時間中,孩子覺得沒有壓力,情緒可以得到舒緩,家長更容易通過觀察評估孩子的真正學習能力。家長可以讓孩子自己安排時間,做一些有益的事,不知不覺地形成對學習的興趣。

    四、學習方法問題

    (1)是否經常采用題海戰來提高解題能力。

    (2)是否經常采用機械記憶法。

    (3)是否從未向學習好的同學討教過學習方法。

    (4)是否從不向老師請教問題。

    (5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。

    自我提升:

    1、知道什么是學習方法

    學習方法是通過學習實踐總結出的快速掌握知識的方法。因其與學習掌握知識的效率有關,越來越受到人們的重視。學習方法,并沒有統一的規定,因個人條件不同,時代不同,環境不同,選取的方法也不同。其中,有人專門總結的特殊定向的學習訓練方法,如:背誦、默寫、速記,筆記等,可對其他學習者,產生啟發效果和借鑒作用。

    2、抓概念

    做數學不了解概念就相當于讀文章不認識字,學習數學的第一步便是背概念。不要死記硬背,最好是知道是什么,為什么,有利于應用。

    3、抓記憶

    有人可能會說,那么多概念、方法、要注意的地方怎么背呀?一個不錯的方法就是借助順口溜背誦。最好的是自己編寫,這符合自己的思維方式,別人的始終是別人的。

    4、抓系統

    每學完一章就及時畫出知識結構圖,要注意的是,一定要憑記憶畫,有錯再糾正,千萬不要抄書后或輔導書上的知識結構圖。

    5、抓做題

    做題固然重要,但絕不能使用題海戰術。做題也要注重方法,一本題集如果全做,時間肯定不允許,那怎么辦?先看題,會做的題就過,不會做的題再做,實在不會就看看解答過程,但一定要在題上做標記,等下次再看這本題集時重點看做過標記的題。

    6、抓錯題

    無論是平時做練習,還是考試,都會出現錯題,這時要注意集錯,最好再寫出錯因分析。這樣,及時復習時找不到卷子,看看集錯本仍可即進行復習工作。最少每隔兩星期拿出來看看,溫故而知新。

    7、抓整理

    把老師提到的重點、難點、易錯點記載筆記本上,定期整理,以便復習時使用。

    自我評價對人的自我發展、自我完善、自我實現有著特殊的意義。自我評價也具有重要的社會功能,它極大地影響人與人之間的交往方式,也決定著一個人對待他人的態度,還影響對他人的評價。正確的自我評價的社會意義就在于它幫助我們成為有健康人生觀和價值觀的人。

    同樣,自我評價也是自我診斷、自我調節、自我完善的過程。通過主動確立學習目標,及時進行自我診斷,以自我評價的結果來指導和改進學習活動,調節和控制自己的行為偏差,最終提高學習目標的實現水平,輕松考入理想的大學!

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